D3 vitamīns

 Attiecībā uz citām ķermeņa sistēmām imūnsistēmai ir vajadzīgi arī īpaši apstākļi, kādos visas tās šūnas var pilnībā veikt savas funkcijas. Viens no šiem apstākļiem ir pietiekams D vitamīna līmenis organismā.

 Daudzi pētījumi ir atklājuši, ka D vitamīna receptori ir atrodami visu imūnsistēmas šūnu virsmā. Tas ļauj secināt, ka D vitamīna iedarbība tiek novērota visos līmeņos. Reaģējot uz mikrobaktēriju norīšanu uz makrofāgu virsmas, tiek izdalīti D vitamīna saistīšanās receptori. Kad D vitamīns saistās ar šiem receptoriem, tiek aktivizēta olbaltumvielu sintēze (katelozidīns un beta-defensīns 4), kas ir atbildīgi par mikroorganismu iznīcināšanu. Ja organismā ir mazāks D vitamīna līmenis, imūnsistēma to nevar pasargāt no mikroorganismiem un to nodarītajiem bojājumiem - un cilvēks saslimst.

 Kā izmantot:
 D vitamīna līmeni ieteicams pārbaudīt ik pēc 3 mēnešiem, ja skaitļi -
 <50 nm / l - ieteicamā deva 4000 SV dienā
 50–75 nm / l - ieteicamā deva 2000 SV dienā
 > 75 nm / l - uzturošā deva 1000 SV dienā